话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系。
专家将血液粘稠誉为引发疾病的一个定时炸弹，血液过于黏稠，血流速度必然减慢。
严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风，甚至会威胁生命。血液粘稠的人饮食应该注意清淡，多吃一些通血管的食物。
高血压是生活中一种很常见的疾病，广东夏季是高发时期，那么怎么样才可以预防高血压呢？
1、饮食调理
肥胖患者可以食用一些富含膳食纤维的食物及粗粮等脂肪低、热量低的食物。
2、适当锻炼
大家有所不知，其实适量运动有利于控制血压平稳。消耗多余的热量，使新陈代谢良性循环。
3、吸烟
吸烟危害健康，香烟中的尼古丁会影响降压药的效果，还会让肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高。
中医认为“药食同源”
食补可以增强身体机能
春夏交替之际
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清肝明目、软化血管
降低血压、预防中风
夏日美食家
决明子性味甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经。有清肝明目、润肠通便之效。常用于治疗肝阳上亢导致的高血压，算是中药里的“降压药”。
海带富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，它们能改善血管壁弹性，防止血栓形成，从而达到预防心脑血管疾病的作用。
海藻能影响甲状腺功能，有缩肝脾、抑菌作用；能显著降低血清胆固醇含量，并减轻动脉硬化。
葛根
香菇
木耳
红枣
虽然说并没有什么名贵食材
但决明子、海藻、海带的组合
却有着很好的软化血管
降压降脂的功效
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我们的血压随时处于变化之中
日常注重保养
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