TUhjnbcbe - 2021/8/16 23:47:00
高血压是生活中非常常见的一种疾病，有太多太多的人正处于高血压的危害，还有很多患者是血压高，却没有任何症状，因而未被重视，从下埋下健康隐患。众所周知，高血压对人体危害非常大，不仅直接产生头疼、头晕、失眠、烦燥、心悸、胸闷等一系列症状，长期下去对心、脑、肾及其靶器官的破坏是非常严重的。许多高血压患者因为治疗不得法而死于中风、心衰和肾功能衰竭。如今治疗高血压的方法很多，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢？下面罗列的几种方法，希望对饱受这一痛苦的人群带来帮助。一、按摩降压法按摩降压法是以中西医基础理论为指导，以各种手法技巧为作用力，直接作用于人体表面的特殊部位，产生生物物理和生物化学的变化，最终通过神经系统调节、体液循环调节以及筋络穴位的传递效应，达到舒筋活骨、消除疲劳、防治疾病，从而提高和改善人体生理机能的各种操作手法。具体方法如下：一擦：用两手掌摩擦头部的两侧各36次。二抹：用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。三梳：双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。四滚：双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。五揉：两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。六摩：按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上2寸）等穴位各36次。优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，长期坚持有较好的降压作用，还能强身健体，提高免疫力。但比较难掌握手法和力度。推荐程度：★★★★★二、中药降压法又名参菊茶降压法，是一种简单易掌握，见效快、效果好的中药降压法。制作如下：原料：刺人参5-10克，山楂20-30克，菊花约10克做法：先将刺人参、山楂及菊花同放入陶瓷茶杯中，用清水滤洗后用开水加盖闷泡约5-10分钟，水温热即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无味。饮用时间以饭后半小时后为宜，此时吸收最好。功效：连服一个月为一周期。此方功效强劲，对调理和改善血压非常显著，坚持使用，血压都会控制在正常稳定值，且不会反复。同时对原发性高血压（即遗传性）亦有很好的效果。在改善症状的同时，也能保护心、脑、肾等靶器官不受伤害。注意事项：1、刺人参非常珍贵，最好认准刺人参