我国高血压发病率在27.9%，也就是说：每3-4个人中，就有一个人是高血压。
高血压能引起体内主要器官，如心、脑、肾的血管损伤，比癌症的发病更突然、更凶猛、更可怕，结果更让人难以接受。
高血压，可怕在哪？1没症状的高血压，最可怕患了高血压，很多人没有感觉，反而最危险。
如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。
2两个时间易犯晕，要警惕一天中，高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。
3心率超80，要当心年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标。
普通高血压患者，心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。
五种情况下赶紧测血压1、作息紊乱
有些人由于工作原因，作息时间十分不规律，连续的熬夜加班可能会使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时测血压。
2、吸烟喝酒
大量吸烟、喝浓茶或浓咖啡等也可引起血压升高，这是因为尼古丁、茶碱、咖啡因这些物质能够兴奋交感神经系统。
3、情绪波动
情绪起伏较大，如极度兴奋、悲伤，或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。
4、气温突变
换季或气温变化较大时应加强血压监测。部分高血压病人由于天热造成睡眠障碍、心情烦躁，血压反而会升高。
5、合并其他疾病
如果患者存在疼痛、排便困难（如急性尿潴留、便秘）等，血压往往会突然升高。
立竿见影的推拿降压法对于患了高血压的人，通常需要长期服药，但是，除了用药外，大家不妨试试推拿降压。
在北京卫视《养生堂》节目中，天津中医院副院长王金贵介绍了专治高血压的——捺穴疗法。
捺穴疗法：中指放在需要按摩的位置，腕关节左右的旋转。捺的时候手法一定要柔和，按手印的力度即可，频率没有限制。
现场给一位高血压的患者用捺法降血压。按摩前测量血压为/，按摩后血压为/。
捺穴疗法的具体步骤：1、翳风穴
耳垂往后，乳突下凹陷处即翳风穴，用捺法按揉，捺2-3分钟。
2、缺盆穴
锁骨大窝凹陷处为缺盆穴，用捺法按揉，捺2-3分钟。
3、桥弓穴
侧屈45度，翳风穴到缺盆穴之间为桥弓穴，桥弓穴是线穴。
从上往下单向推，即从翳风穴推到缺盆穴，力度要轻，推完后不红即可，捺桥弓穴不可超过5分钟。
一定要从上往下，不可来回推。
因为刺激的是劲动脉窦，所以手法一定要非常轻柔，力度要轻。
只能一侧一侧做，不能两侧同时做；没有高血压的人不用做。
专业手法谨遵医嘱。
适宜人群对降压有立竿见影的效果，非常适合吃了长效降压药后血压又起来，即刻降压没降下来的人。
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