今天，56岁的李先生体检测量血压时说：“没事，我平时能吃能喝，身体好着呢。”谁知不测不知道，一测发现他的血压竟高达/mmHg。李先生这才傻了眼：平时感觉很不错，怎么会有病呢？
高血压病的发病率很高
其实，年国务院新闻办发布的国民营养与慢性病状况调查报告显示：中国18岁以上居民高血压病患病率为25.2%。也就是说，约每4个成年人中有1个高血压病患者，老年人群高血压病患病率高达49%（约每2个老年人中有1个高血压病患者）。
然而，其治疗率和控制率却分别低于40%和10%。换句话说，10位高血压病患者之中，只有4位采取了治疗措施，仅有1位将血压控制在安全范围内。
在我国，造成治疗率和控制率较低的原因是多方面的，其中，重要原因之一是群众对高血压的认识不足，存在健康误区，且治疗的依从性较差。因此，了解高血压病的防治知识，成为预防疾病，减少悲剧发生的重要一环。
如何才算高血压病
在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg考虑为高血压病。
即以下三种情况均包括在内：
1.收缩压≥mmHg且舒张压≥90mmHg
2.收缩压≥mmHg但舒张压＜90mmHg
3.收缩压＜mmHg但舒张压≥90mmHg
需要注意的是：年美国心脏病协会（AHA）发布的高血压指南重新定义高血压为≥/80，但中国指南中，高血压诊断标准仍沿用以往/90的标准。
高血压病的危害巨大
高血压会加重动脉硬化的进展，持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时，发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。这些并发症具发病率高、病死率高、致残率高的特点，会严重影响生活质量和寿命。
70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压病有关，而降压治疗可降低脑卒中风险35%～40%，降低心肌梗死风险20%～25%，降低心力衰竭风险超过50%，因此，预防和控制高血压是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略。
高血压病的高危人群
高血压病的高危人群包括摄盐过多、进食高热量食物而缺乏活动所致的超重/肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史的人，男性≥55岁及更年期后的女性。
有以上危险因素之一者，建议每6个月测量1次血压，并改变不良生活方式，预防高血压的发生。
需要特别注意的是：大多数高血压患者通常无症状，很多患者根本不知道自己血压高，是体检或偶尔测量血压时才发现，故高血压被称为“无声杀手”。
因此，即使不是高危人群，也建议每年至少测量1次血压，以便早发现、早治疗。
科学的治疗高血压是需要从生活习惯、饮食方式、精神因素、药物等多方面进行综合治疗,才能收到事半功倍的效果,否则会因为某一方面的不足而影响整个治疗;在这些因素中,饮食因素是高血压病友最容易忽略但又最容易改正的。
1、限制含胆固醇高的食物如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋*、乌贼鱼等,如果长期进食高胆固醇的食物,可能导致高脂血症,使动脉内脂肪沉积,加重高血压的发展。
2、忌食兴奋神经系统的食物如酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等;它们可能加重内脏的负担,对高血压不利。
3、饮食不宜太咸这一点是高血压患者应该引起高度重视的,因为大量的科学调查表明,"吃得咸"或"口重"是导致高血压的重要原因;食盐摄入越多,高血压发病率就越高,因为如果人体摄入食盐(主要成分是氯化钠)量过多,就会造成体内水和钠,而导致血管管腔变细,血管阻力增加,使血压上升;并能增加肾脏负担,造成排钠障碍,从而使血压升高,并且可能对抗降压药物的作用而影响降压效果;这些研究表明了限制食盐的重要性。
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