高血压是我国患病率第一的心血管疾病，数据显示，~年我国成人高血压患病率为27.9%，也就是说约每3位成人中就有1例高血压患者。同时高血压还可导致机体多个脏器受累，致残率高，所以我在这带大家了解一下这个“三高之首”—高血压。
在家里测血压，如果连续监测5-7天，平均血压/85mmHg，可能就是高血压。医院就诊测量。诊室血压在未使用降压药物的情况下，3次非同一天内测高压≥mmHg和（或）低压≥90mmHg即可诊断为高血压。
那么您在家会正确测量血压吗？牢记以下4点：
01血压计的选择
最好选用上臂式电子血压计，它的准确性和重复性都比较好，方法易于掌握，建议每年进行一次校准。
02袖带的选择
一般可选择标准袖带（上臂臂围32厘米），对于肥胖患者可选择大袖带（上臂臂围32厘米），体型消瘦或儿童可选择小袖带。
03测量时间
测压前建议先去卫生间排空膀胱，建议早上起床后1小时内未服用降压药前平静状态下测晨起血压，晚饭后或睡前测量晚间血压。
04测量的位置
血压计袖带中心对准腘窝肱动脉搏动最强处，袖带下缘在肘窝上2横指，松紧度以插入1-2个手指为宜。
初次测量血压，可同时测量两侧，选用血压较高的一侧作为长期测量的手臂。通常两侧血压可相差在5-10mmHg，一般不会超过20mmHg。如果相差超过20mmHg，那么一定要注意了，医院进行进一步检查比如血管彩超或造影。
好了，今天的高血压小讲堂先说这么多吧，欲知您属于哪类高血压咱们下期见吧！
撰文
赵宁
编辑
张月
审核
彭夫松；杨磊磊