糖尿病是生活中常见的一种疾病，一般多发生于中老年人的身上，但也会有少数青少年患有糖尿病，那么大家知道糖尿病的早期症状有哪些吗?怎么预防糖尿病呢?糖尿病人能吃什么水果呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看以下内容吧。
糖尿病的早期症状
口渴多饮，夜间尿多
正常情况下，肾脏通过过滤作用，将蛋白质等大分子物质留在血液中，使有*物质、水、无机盐等小分子物质进入肾小管，形成原尿。
随后，肾脏通过改变肾小管壁的通透性，提高周围组织的渗透压，将水和盐分等有用的物质重吸收回体内。
糖尿病时，大量的糖存在于原尿当中，大大增加了原尿的渗透压，大幅度减弱了肾脏重吸收水的作用，造成了多尿的现象，继而身体缺水，患者总是感到口渴、嗓子干。
饭吃得多，体重却减
在医生的眼里，体重的变化是反应一段时间内营养状态、重大疾病的一个重要信号。比如说，很多肿瘤患者由于身体的恶病质，而在相对较短的时间内体重有明显的下降。
原来，体重在不知不觉中下降，这其实是一种危险预兆，在没有刻意的情况下，每个月的体重却减少5公斤的话，这就说明身体肯定存在问题。
糖尿病归根到底是胰岛素的缺乏或功能不良，这就导致人体的组织不能正常的利用葡萄糖以产生能量。换句话说，有糖分都堆积在血液中，却无法进入细胞被利用。
这样一来，大脑还是处于能量不足的状态，因而饥饿多食;组织利用不到能量，反而消瘦下去，很容易产生疲劳、乏力。
皮肤干燥，身体发痒
如果出现皮肤干燥、发痒的情况，此时有可能是糖尿病所导致的。
正如上文提到，过高的血糖将直接影响到周围感觉神经的正常代谢，血糖对于毛细血管的损害也将间接危害周围神经的供养，使人体感觉到瘙痒(特别是阴部瘙痒)、刺痛、麻木等周围神经刺激症状。
此外，由于身体的缺水，皮肤也处于干燥的状态，这加剧了神经刺激。
视力减退、眼睛疲劳
发病初期，血糖升高可能使眼球房水、晶体渗透压产生改变，进而影响到眼睛正常的屈光机制，造成视物模糊。
如果放任不管，过高的血糖将进一步损害视网膜、视神经，进一步加剧视力减退，甚至失明。因此，看不清东西是，可千万不能认为“肯定是老花了”而放任不管。
怎么预防糖尿病
控制饮食
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。多吃蔬菜、水果和薯类。
每天吃奶类、大豆或其制品。奶类被称为“全营养食物”，能提供我们人体所需的大多数营养素，其最大的营养贡献是补钙。因此，每天应至少摄入半斤奶制品，最好一斤。鲜牛奶最好，买酸奶应选原味的。大豆或豆制品也应每天吃，尤其是高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖患者，可以用豆制品代替部分肉类，因为其脂肪含量比肉类更低，且含有大豆异*酮、大豆磷脂等，没有胆固醇。
经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
预防定期测量血糖
定期测量血糖可以早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。
控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要