你可曾有过这样的经历?在梦中的时候，有一种强烈的想上厕所的感觉，急得到处找厕所，后来突然惊醒，发现还是深夜...但是那种尿意是真实的，在床上磨磨蹭蹭，憋不住了，只能硬着头皮离开温暖的被窝去上厕所。
如果偶尔有一次倒也还能接受，可是有一部分人群夜里可能出现好几次被尿憋醒，严重的影响到了睡眠，以至于第二天白天的时候状态特别的差。
对于这种情况，有些人可能认为是自己当天水喝多了，所以夜里老想上厕所，这的确是一种可能性，但是更应该考虑自己是否得了“夜尿症”。
夜里起夜几次，属于夜尿症?
何为夜尿症?一些人不太明白，根据我国的医学专家们研究之后，将每天夜里睡觉的时候，起床上厕所的次数超过两次以上的，可定为“夜尿症”。
但是“夜尿症”是一种疾病吗?对于一部分人来说，觉得夜尿多就意味着肾虚，这里我就得和大家讲清楚了，肾虚一直以来都是中医的说法，从中医的角度说，肾是先天之本，是人体健康的重要根本，如果肾虚，就很可能腰酸背痛，耳鸣，眼花，头晕，夜里面经常上厕所，生活质量低下等症状，只能说“夜尿症”是肾虚的一个表现，但是如果说通过“夜尿症”来判定是否肾虚，那就没有实际性的依据了。
到底是什么原因引起“夜尿症”的?接下来就给大家说一说。
引起“夜尿症”的原因
原因一：水喝多
有些人每天喜欢喝很多水，或者是晚上睡觉前喝很多的水，那么身体里的水分太多，就很容易夜里面先上厕所，这是可以自我控制的，如果严重的影响睡眠的话，晚上睡觉前尽量不要喝水，就可以减少夜里上厕所的次数。
原因二：炎症
可能是膀胱，尿道出现了炎症，或者是女性阴道炎症，都会可能引起刺激尿道，然后出现夜晚经常上厕所的现象。
原因三：膀胱问题
可能是一部分人群的膀胱出现了疾病，或者是膀胱的容量开始下降，男性常见的有前列腺增生，或者是结石引起的。
原因四：其他疾病
也可能是因为身体的一些疾病引起的，常见的有高血压，高血脂，糖尿病等。
以上就是造成夜间多次想上厕所的原因，那么在生活中应该怎么做?需要注意什么?这几点可看看。
日常生活中注意的一些事项，可缓解“夜尿症”
注意是否吃了利尿的药物。看看自己最近是不是吃了一些利尿的药物，如果有的话，停药之后“夜尿症”就可自行消失，如果实在觉得睡觉的时候不舒服的话，可以找医生更换药物，也可缓解此症状。
下午开始少喝水。可以选择将喝水的时间安排在早上，下午到晚上的时间就尽量不要喝水了，特别是浓茶，咖啡或者是酒。
睡前上厕所。养成睡觉前上厕所的习惯，将体内的尿液暂时排干净，让膀胱处于空的状态，这样就不会有上厕所的感觉。
锻炼膀胱功能。白天的时候可以进行膀胱训练，或者是在排尿完之后进行提肛和放松的运动，也可以锻炼盆底肌功能。
治疗高血压，高血糖等疾病。因为这些疾病也是会引起“夜尿症”的，所以要及时的进行调理治疗，控制好血糖，血脂，血压的时候，也就不会再出现夜里想上厕所的症状了。
这些就是可以缓解“夜尿症”的日常方法，总体来说，这个病症还是很常见的，尤其是中老年人，但是也不要太过紧张，睡觉前不要老想着自己会几点起来上厕所，心理压力越大，身体就会出现条件反射，一直处于紧绷的状态，很容易会上厕所上个不停，所以放松下来，该去就去，一个好的心态对待这件事情。
如果这些小方法都没有办法缓解的话，医院看下，让医生开专门治疗“夜尿症”的药物就好。