高血压是最常见的健康问题之一，而且每年患高血压的人数一直在稳步上升。需要了解的是高血压不止一种，高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压，二者虽然有所不同，但是都会对健康造成极大的危害。采用有效的措施，可以降低血压水平。
高血压有哪些类型？
1、原发性高血压
原发性高血压是最常见的高血压类型，多数的高血压患者都属于原发性高血压。在原发性高血压的情况下，无法确定高血压的具体原因。原发性高血压与多种因素有关，其中之一是年龄，随着年龄的增长原发性高血压的风险也会变大。遗传是另一个相关因素，有高血压家族病史的人更容易患高血压。
2、继发性高血压
继发性高血压是另外一种高血压，较原发性高血压来说病例虽然少，但是处于逐年增加的趋势。继发性高血压指可以查出病因的高血压，找出潜在的原因，可以通过药物治疗和改变生活方式来治疗。尽管比原发性高血压少见，但由于继发性高血压患者的血压可能会更高，因此可能更加危险。
高血压患者要如何控制血压水平？
1、保持健康的体重
身体超重往往会导致各种健康问题，高血压也是其中之一，保持健康体重是帮助降低血压的好方法。健康的体重也意味着动脉会更健康，并且可以降低患与心脏和血液相关的疾病的风险，对于控制血压是很重要的。运动和健康的饮食是减肥的一部分，也可以帮助降低血压。
2、少喝酒
对于很多人来说，偶尔喝一杯可以让人更放松。但是如果喝酒太多的话，可能会提高血压水平。如果患有高血压的话需要服用降压药，而喝酒可能会影响降压药的效果。如果无法做到戒酒的话，可以逐渐减少饮酒量。
3、戒烟
每个人都知道吸烟特别有害，对于高血压患者更是如此。在高血压的情况下，如果可以戒烟的话可以帮助保持血压水平，停止有*物质对心血管系统的危害。除了对血压的益处，戒烟也有助于提高寿命，远离各种疾病。
4、不要老是坐着
很多人没事喜欢坐着或者躺着，在工作的时候也需要长时间坐着，运动的时间很少。老是不运动对血压是非常不利的，会影响血液系统和心血管健康。运动对健康有好处，如果患有高血压，运动就更重要了，可以帮助改善血压。
5、少吃盐
如果患有高血压，减少饮食中的盐可以带来很好的降压效果。少吃腌制食品和垃圾食品，因为这些食物有大量的盐。
如果血压过高的话，则会对动脉造成损害，可能导致中风和心脏病发作以及其他严重的疾病。不管是原发性高血压还是继发性高血压，都要记得及时服药，并且保持好的心态和健康的生活方式，这些都有助于降低血压。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载