在宝宝吃的方面，很多人总是喜欢瞎凑活。总是要规劝宝妈不管是甜的咸的酸的辣的都要给宝宝吃，有的还直接就喂给宝宝吃。
宝妈如果拒绝，有的人还会说：没事的，不要这么娇气，啥都吃点以后肠胃才会好。
说这话的，简直就是分分钟逼宝妈发飙的。
一岁以下的宝宝肠胃发育还不完善，很多成人能随便吃的食物对于宝宝来说都可能会造成不必要的伤害。
这几种食物是不能瞎吃，没营养还易生病
一、蜂蜜
▌禁食理由：肠胃菌落不成熟，斗不过肉*杆菌
蜂蜜的生产过程很可能会受到肉*杆菌的污染。肉*杆菌是会引起致命性食物中*的细菌的，但是好在这个细菌若是想要繁殖和释放*素的话，对于条件的要求是非常苛刻的。
在正常情况下，成人的体内的肠道菌群会阻止肉*杆菌在体内肆虐，抑制住肉*杆菌的繁殖，让它没有释放*素的机会，所以吃了被污染的了蜂蜜也没有多大关系。
但是，一岁以下的孩子肠道菌群并不够强大，它们不能够像大人肠道菌群一样能够抑制住*素的释放以及肉*杆菌的繁殖，这时候就可能会引起食物中*，并且对孩子来说这是致命性的。
二、盐
▌禁食理由：轻轻的，盐来了，悄悄的，病也来了
盐的主要成分是钠，《中国居民膳食指南（版）》指出，
0~6个月宝宝，每日摄入钠的量应在mg以内（等于0.5g盐）。
7~12个月宝宝，每日摄入钠的量应在50mg以内（等于0.9g盐）。
宝宝吃的母乳和配方奶种的钠元素已经是足够的了，如果再单独加盐进去，那就会导致摄入过量了。
摄入过量的盐分会导致宝宝的心脏负荷过大，血压上升，因此会增加患上脑血管意外或者是心力衰竭的几率，还会引发钙的流失，导致缺钙的状况。
另外，宝宝要是从小就吃重盐长大，就容易形成重口味。长期改不过来的话，吃盐过多久会容易使得高血压、心血管疾病、胃癌几率增加，宝宝未来的健康问题就会因为多吃盐而变得严峻起来。
三、糖
▌禁食理由：捏捏身上的肉，理由啥的，咱还用说吗？
过多的摄入会导致孩子发胖、长龋齿，这是最直观的过多吃糖会带来的问题。
吃糖多了，容易使得宝宝不爱吃饭，营养摄入的少了会影响到宝宝身体和大脑的发育。
另外，汤的代谢需要消耗掉体内的维生素和矿物质，过量吃糖容易导致体内的维生素和矿物质的流失引起缺钙，这就会再次影响到身体的生长发育了。
并且其实宝宝对于味道的敏感度是很高的，一旦让他们过多的尝试到糖的甜味，久了之后就会爱上带甜味的食物，对于不甜的东西就不想吃了。
好的辅食都包含这4个方面
1.一种主食作主要成分
上面提到白粥注意搭配其他食材，如肉类、鱼、蛋类、蔬菜等。可保证蛋白质、维生素等营养及其它微量元素的摄入(尤其是铁元素)。
2.辅食的软硬度
应该与宝宝当前的肠胃消化水平、咀嚼度等相配套，保证宝宝的正常进食顺畅，不会产生咀嚼吞咽困难的症状。
.辅食中不含有碎骨渣和小硬块
宝宝年纪还小，有时候难免稍微大一点的食物都会造成宝宝进食困难，严重者存在卡住宝宝喉咙、呛物等一系列风险情况。
4.辅食所用的食材保证新鲜，制作过程干净卫生
1岁内的宝宝遵循少糖无盐的原则，不加任何佐料；1岁后的宝宝也要坚持饮食清淡合理的原则。
作为宝爸宝妈，我想我们都想给宝宝最好的，可到底什么是最好的辅食，可能你真的忽略了，希望这篇文章能给看过的宝妈们带来一点启示。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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