自从宝宝能吃辅食后，爸妈发现操心的事情又多了“以前只管喝奶就行，现在还要管这么多吃的，但是不知道哪些不能给宝宝吃，万一吃坏了怎么办”。
嗯，这届爸妈的排除法用得不错，知道哪些不能吃，就能避雷啦。
小南家也有宝宝，就以宝宝当年吃辅食的经历，来和爸妈说说哪些是辅食黑名单吧。
宝宝辅食添加时间
★6个月
食物质地：食物软硬最好以稀糊状为主。
食物种类：可以从婴儿米粉开始参加，这是因为米粉不仅容易消化，而且里面含有的蛋白营养元素，很少会引起孩子过敏。
食物频率：每天保持一次小勺的喂养量即可。
食物质地：食物的软硬度可逐渐从稀的泥糊状过渡到稠的泥糊状。
食物种类：谷物、稠粥、烂面条、水果、蔬菜、肉末蛋羹等。
婴幼儿食用的%小麦粉、不添加任何防腐剂、食盐的宝宝面，是适合宝宝的面条。
喂食频率：刚开始可以保持一天1-2次的小勺喂养，等到宝宝适应之后，可以保持每天2-次喂养的习惯。
食物质地：食物的软硬度相较于之前可以变得更厚、更稠硬一点，比如把食物切成碎块状等。
食物种类：谷物、豆制品、碎菜、小肉块、水果、全蛋等。
喂食频率：每天保持2-次的喂养频率。
食物质地：可以在原有喂养基础之上，慢慢的过渡到大人正常食用的食物质地。
食物种类：谷物、水果、蔬菜、肉类等。
喂食频率：跟家人正常的一日三餐即可，在三餐之间，宝宝如果饿了，可以在两餐之间加一些小点心。
宝宝辅食黑名单出炉
各种鲜榨果汁
经常有家长喜欢饭前饭后榨一杯果汁喝，补充身体的维生素，如果旁边的宝宝也想要喝，家长也会给宝宝准备一点，可能在家长眼中，鲜榨果汁没有添加剂，对宝宝的健康无害。但是，美国儿科学会建议，未满一岁的宝宝不要喝果汁。1-6岁的宝宝每天果汁摄入量也最好不超过-ml的范围。
因为宝宝的味蕾还没有发育完全，各种鲜榨果汁的浓重口味，容易导致宝宝挑食，再加上里面的糖分，还有热量，所以不建议宝宝太早摄入。
甜甜的蜂蜜
蜂蜜是很多人都喜欢的美食，口味甜甜的，非常好入口。但是，对于1岁以下的宝宝刚添加辅食的时候，建议不要食用。因为，蜂蜜中含有肉*杆菌，这种物质对于1岁以下的宝宝来说并不友好，宝宝食用后容易起不良反应，比如拉肚子、恶心呕吐等等。
所以，早在年的时候，美国疾控中心就呼吁不要给1岁以下的宝宝食用蜂蜜。所以，家长一定要记住，宝宝的配方奶、辅食、饮用水里，千万不要添加蜂蜜。
“宝宝要吃点盐才有力气”婴儿对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
此外，太咸的东西胡让人觉得口渴，宝宝也一样。食盐过多，会让宝宝的唾液分泌减少，口腔的溶菌酶减少，病*就有可能在口腔里面滋生了。宝宝患病的几率就会增加哦。
况且，吃盐才有力气本来就是无稽之谈，所以在宝宝的辅食时期，还是不要吃盐为好~
海鲜
“多给宝宝吃鱼虾补充营养”
荤类食物包括肉、鱼、虾及其他海鲜类食物，很多有过敏体质的大人吃了都会过敏，更不要说免疫力系统尚未完善的宝宝了。
有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内，甲基汞会影响婴幼儿的神经系统。比如剑鱼、旗鱼、吞拿鱼等，海鲜类包括螃蟹、虾、螺等带壳类。这些食物很大程度上会让宝宝过敏。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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