对我们每个人来说，高血压都不是一个陌生的概念，然而高血压对健康的危害却常常被人们所忽视。很多人往往并未意识到自己患有高血压，最终任其发展成为心脑血管疾病发病的“无声的杀手”。
高血压该怎么治?
一个月之内测了4次血压
第一次上压，下压84
第二次上压，下压
第三次上压，下压88
第四次上压，下压84
高血压的日常控制习惯
1.早餐时吃些甜瓜和酸奶.
2.多喝橙汁
3.清晨避免过度疲劳
4.少喝咖啡
5.经常吃些大蒜
6.少争吵
7.避免劳累过度
8.多吃鲑鱼
9.不要把面包作为晚餐的主食
10.食冰激凌补充钙
11.午饭后到户外散步
12.在安静的环境里工作
13.午后最好吃用杏仁和芋头做的点心
早餐：植物油/素油青菜面
中午：一碗饭，这季节以青菜萝卜木耳鸡蛋香菇大蒜芹菜为主，吃点鱼
晚上：一碗饭，这季节以青菜萝卜木耳鸡蛋香菇大蒜芹菜为主，吃点鱼
放心照这样做不出20天定会有很大的效果
我是这样做的，血压明显有了下降基本正常，现在上压，下压83。
三高人群夏季合理养生
1、三高人群夏季不要多吃生冷食物，这样容易伤及肠胃并诱发三高疾病的发生，影响日常养生保健。
2、三高人群要根据自身身体状况选择水果。糖尿病患者夏季可以适量吃一些低糖的水果，比如：西瓜、苹果和草莓。
3、三高人群在夏季日常生活中需要对盐、脂肪、糖的摄入进行严格控制，同时需要进行适度的体育运动，保证充足的睡眠，改掉吸烟、饮酒等不良的生活习惯。
高血压、高血脂、高血糖这三类常见疾病目前医学上尚不能彻底治愈，因此希望中老年人群通过良好的日常生活习惯，有效防止这些疾病的发生。
怎样预防老年人高血压呢?
保持情绪稳定：医书上说：“喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳”。“喜怒忧思恐惊”能改变人体的生理平衡，五脏、六腑受累。能导致血压的骤增，心情舒畅，心态平衡则“阴平阳秘，精神乃治”。
适量饮水：水占人体组织成分65%，各种营养物质，先溶于水，才能被吸收。组织细胞的水分减少30%-40%，皮肤就会干燥。因此，应适量增液降压。
饮食宜清淡、少盐、少糖、少脂肪：食盐能促进饮食，增加唾液的分泌。但是老龄人舌味蕾减少，咸味感明显下降，不自觉会增加食盐的摄入量，导致内平衡失调。另外，要选食低糖、低脂肪、低热量的食品。多食用新鲜蔬菜和水果，以防引起肥胖。
适当锻炼身体：有关资料统计，高血压患者，经锻炼身体持续一个月上者，接近80%的达到正常标准。要经常散步，慢跑，练习太极拳等，以增加血液循环，加快新陈代谢，调整植物神经功能。
定期查体：平时不测血压，也无不适症状，自我感觉身体健康，终至成大疾眩晕摔倒，威胁到生命安全。因此，要坚持定期查体。
那么针对这种病，最好使用中药。降压扶原汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳选择