随着生活水平的升高，我国有越来越多的三高患者。我们今天着重来说一说高血压，中国是一个高血压大国，现在患高血压的人很多，逐渐向年轻人方向转移。高血压发病率很高，而且逐年升高，得了高血压的人，一定要控制好自己的血压，虽说不是什么大的疾病，但发作了还是很要命的。控制高血压最平常的做法就是食疗，今天我们就和大家说说，有哪些东西可以控制我们的血压。
6大高血压“清洁工”，经常吃一点，血压低了，远离高血压并发症。第一个我们说的就是菊花。尤其是野菊花，它不仅有降低血压的功效，还可以减肥，明目，立血的功效。大蒜在我们生活中随处可见，它有着天然的药物之王的美称，大蒜中含有蒜素，可以抑制血管内细胞去氨，增加一氧化氮浓度，阻断钙离子，从而降低血压。还有种就是玉米须，它不仅有很好的降压功效，还可以利水肿等，还可以治疗肾炎引起的浮肿。
现在有很多的人喜欢和喝葛根粉，葛根不但有改善脑部血液循环的效果，而且还对高血压引起的头疼，腰酸背痛等有很好的疗效。让我们想不到的还有桑叶这种物质，在我们的思想里桑叶就是喂蚕的。其实桑叶有辅助降血压的功效，桑叶里面含有芸香苷和槲皮素可以降血压。
最后一种是桑寄生，这个物质在我们记忆力很模糊，其实它是一种中药材，有祛湿，降血压，治腿疼等功效，最后说一点，桑寄生是煎煮食用。
我们一定要预防高血压的形成，合理安排我们的饮食习惯，不要贪一时之快，以防止自己以后后悔。如果你还有更好降血压的方法，请在评论区写下，我们一起讨论。