高血压是一种常见的慢性病，很多人都患有这种疾病。不良的生活习惯或遗传原因都可能导致高血压的发生。虽然药物治疗可以控制高血压的症状，但是在日常生活中，通过食疗也可以帮助患者平稳血压。以下是平稳血压9大*金食物。
一、紫菜
紫菜中含有大量的碘元素，可以对人体的甲状腺产生特殊的影响，促进代谢。而代谢正常是维持正常血压的重要因素之一。
二、苹果
苹果富含果胶等物质，这些物质可以降低血清胆固醇，从而起到调节血压的作用。
三、葵花籽
葵花籽中富含维生素E，这种维生素有良好的保护心脏血管的作用，可调节血压，使血压平稳。
四、西红柿
西红柿被誉为“血管清道夫”，其中的番茄红色素可以防止血管老化，降低胆固醇，保持血压的稳定。
五、芝麻
芝麻中含有丰富的亚麻酸、不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质可以稳定血压，防止动脉硬化。
六、香蕉
香蕉中含有大量的钾元素，钾离子可以降低血压，保持血管内的环境稳定。
七、蒜苔
蒜苔中含有丰富的维生素C和叶酸等营养成分，这些成分能够调节血液中的脂质代谢，减少血管内的积聚物。
八、南瓜
南瓜中含有很多的类胡萝卜素、钾、镁等元素，这些元素可以降低血压，维护血管的健康。
九、黑枸杞
黑枸杞中富含的花青素具有抗氧化和调节血压的作用，经常食用能够调节体内的血糖、血脂，维持血压稳定。
总之，高血压患者应该根据自己的情况合理的选择食物，并且适量摄入。上述的食物只是平稳血压的*金食物，对症下药才能更好地控制血压。