如果血压长期高于/80毫米汞柱，会对人体的各器官有损害。
正常高值血压人群该如何有效管控血压呢？
血压高了怎么办？
高血压药物治疗前必须进行危险分层，按照危险分层来治疗。也就是说当你发现血压高了，医院请专业医生进行高血压危险分层：高危或很高危的需要立即开始药物治疗、中低危的在非药物治疗1~3个月后，如果血压未达标，则需要开始药物治疗。
分层为低危的高血压患者无需药物治疗，应该通过健康的生活方式控制血压。
非药物治疗包括减少钠盐摄入、合理饮食、规律运动、控制体重、戒烟、限制饮酒、心理平衡等，有明确的降压效果。比如肥胖者体重降低10千克，收缩压可以降低5~20毫米汞柱；每日食盐摄入小于6克，收缩压可以下降2~8毫米汞柱；规律运动和限制饮酒也可以使血压下降。对于高血压患者和所有血压正常高值人群，不论是否用药，非药物治疗措施必须贯彻高血压管理的始终。
如何科学服药
不能随意停药：一旦被诊断为高血压后，终生都需要进行血压管理，尤其是要遵医嘱用药。
不能单纯依赖药物：高血压治疗包括非药物治疗和药物治疗。服药人群更需要在坚持药物治疗的同时开始非药物治疗，不改变生活方式，单纯依靠药物降压非常不可取。
不要过晚服药：建议早晨7时前服用降压药物，不要等到上午血压高了再服药。绝大部分降压药物可以空腹服用。少部分经过动态血压监测证实的反杓型血压患者（有些特殊患者，特别是老年高血压或夜间睡眠呼吸暂停综合征患者，夜间血压水平可能高于日间），建议选择在夜间血压逐渐升高前一小时服用降压药物。
不要操之过急：高血压降压治疗的目标值是低于/90毫米汞柱（建议年轻患者低于/80毫米汞柱、老年人还可以略高一些），一般服药后4周左右使血压达标，不必操之过急。需要注意的是调整心态，若是精神压力过大，可能导致降压效果不佳。
如何调整用药
根据病情变化：一般冬春季血压更高一些，需要更多的药物来降低血压；夏秋季血压偏低一些，药物剂量便可减少一些。药物调整的原则，是根据血压监测情况来增减药物。温度变化剧烈的时期血压波动对心血管病患者危害很大，需要密切