高血压在现代社会是一种很常见的慢性疾病，对于中老年来说，大部分都会有高血压的症状，一旦患上高血压，会给人带来很大的困扰，那么在平时的生活中饮食就需要更加的注意了，今天我们就一起来看看高血压哪些食物尽量要少吃，哪些食物可以多吃。
高血压患者不宜吃什么：
1、羊肉
羊肉属热性，可以驱寒。但是高血压、肝病、急性肠胃炎等其他感染性疾病就不宜食用。
2、肥肉
肥肉含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质就很容易在血液中沉淀堆积，慢慢的就会增加血管的负担，而高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉则是在加重血液循环的负担。所以高血压患者不宜食用肥肉，包括肥猪肉，肥牛肉等。
3、熏肉
熏肉含有大量的盐分，辛辣配料，高血压患者尽量不吃，对身体非常不利。
高血压可以多吃什么：
1、火龙果
火龙果所含的成分对人体有益处，高血压患者可以多吃，因为火龙果富含维生素以及花青素，能够预防血管硬化，还能美容养颜。
2、山楂
山楂有降血脂、降血压的作用，但是脾胃虚弱者不建议多吃，就算健康的人吃山楂也要有所节制。因为山楂够刺激胃消化酶的分泌，所以有胃炎、胃溃疡的病人慎食山楂。
3、绞股蓝
绞股蓝可以降低血粘稠度、调整血压，还可以防止血栓的形成，提高患者的自身免疫力。并且，绞股蓝还能够激活机体细胞活性，提供机体细胞所需的营养物质，清除血液中多余的垃圾*素。
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