高血压是常见的一种慢性疾病，近几年来，高血压的发病率也是逐年增高，主要与日常饮食和作息习惯有一定的联系，如果在平时血压升高不加以调理的话，也会严重影响身体的健康。
而就在三天前，医院进行体检，拿到检查报告单后，发现自己的血压有点高，医生看完老李的体检报告单，还对老李说，只是血压有点高，身体并没有什么大问题，在平时注重调节饮食就可以了，所以老李也没有放在心上，在平时也是该吃吃、该喝喝。
但是三天后，老李突然晕了过去，医院，经过医生的检查之后，发现老李的血压竟然高达，而且还伴随很多的高血压并发症。
这让老李打吃一惊，自己在平时不抽烟、不喝酒，而且在体检时，身体各项指标都非常正常，为什么突然血压就升高了呢？
老李不抽烟不喝酒，血压却高达？原来是平时多吃了这1样
经过医生的询问后得知，原来与老李喜爱吃的一样东西有关，那就是“盐”，在平时，老李经常会吃一些馒头加上腐乳，但是在这种腐乳中还有过量的调味品，盐也就是其中的一种。
虽然说，适当的食用一些盐，可以为身体补充所需的微量物质，但是在像这种腐乳中含盐量是非常多的。
如果过量食用盐的话，很容易导致钠离子水平大量增加，从而就会导致血管平滑肌出现肿胀的情况，而外周血管阻力增加，就会出现血压升高的情况，不利于身体的健康。
所以在平时一定要注意控制好食盐的摄入量，好在老李并没有什么大问题，在平时还是要注重调节饮食为好。
血压高？别愁，四种食物换着吃，或能稳定血压，为健康“加分”
竹笋：竹笋是常见的一种食材，而且还属于一种低脂肪、低糖、高纤维的食物，所以常吃一些竹笋，对身体非常有好处，尤其是对于高血压患者来说，常吃一些竹笋，还能够起到稳定血压的效果，对身体健康有益。
黑木耳：其实，血压高的人，常吃一些黑木耳也是不错的选择，黑木耳不仅可以吸附血管内的*素，垃圾，保护血管的健康，同时也可以更好的帮助人们稳定血压，为身体健康加分
无花果：无花果这一种水果富含苹果酸、柠檬酸、蛋白酶等营养成分，可以促进食物的消化与吸收，起到润肠通便的功效，同时也可以帮助人们分解血脂，减少脂肪在血管内堆积，起到很好的降血压的效果，对身体健康有利。
茄子：茄子是生活中常见的一种食材，而且做法也是多种多样，所以受到了很多人的喜爱，其实对于一些高血压患者来说，在平时吃一些茄子，也可以起到稳定血压的效果，有助于为身体健康加分。
今天的分享就到这里，喜欢可以