高血压属于一种慢性疾病，患病人群多见于中老年人。据调查，在国内高血压患者高达2亿人左右。
高血压是指我们血液循环的动脉血压升高，高压≧mmhg和低压≧90mmhg。
高血压在病发时通常会有一些症状表现出来，病情严重时，症状通常较为明显，这时我们要尽快的稳住血压，这样才能减低高血压带来的危害。
高血压患者，头部会有3个异常
1、头晕
头晕是高血压典型的症状之一，头晕出现时通常会有持续性，严重时对我们生活的影响还是非常大的。
另外还有一种突发性的头晕，在我们快速起立、蹲下时，会出现急性眩晕感，病情较为严重的患者，还会引起晕厥。
高血压长时间不能有效的控制、稳定，特别容易诱发血管出现收缩、痉挛的发生，若发生时，常会引起我们脑组织出现供氧、供血不足的，出现头晕的症状。
2、头痛
高血压较为严重时还会出现头疼的症状，疼痛感来临时，主要表现在后脑勺和我们的太阳穴。并常伴有搏动性，还有头脑感觉沉重以及有压迫感，血压只有在稳定下来的时候，头痛才会慢慢消失。
血压升高后，脑部血管压力也会随着升高，已引起脑部血液循环阻力增大，严重时还会诱发脑出血、脑水肿等等，并且患者常会有肢体发瘫、神志不清、呕吐等，严重时还会出现休克。
3、耳鸣
耳鸣也是高血压患者的典型症状之一，并有数据显示，40%-80%高血压患者，都会出现耳鸣，高血压患者耳鸣的轻重、频率也会有所不同。
高血压患者出现耳鸣多数是由于血管动脉硬化所致，动脉发生硬化后，会造成耳部血管供血不足，常出现耳鸣的症状。另外动脉硬化常伴有血脂异常的情况，血脂经过耳部血管会堆积于此，引起过氧化物质增多，也会出现供血不足，出现耳鸣的症状。
高血压患者，尽量避免这3种食物
1、高盐食物
高血压的患者尽量不要吃高盐食物，经常食用高盐食物，对血压有很大的影响。
常见的高盐食物有：火腿肠、鱼罐头、咸鸭蛋、咸菜等等。
人体每天需要的盐分大约是6g，经调查，数据显示，现人均每天摄入的盐分在12g，盐摄入过量后，钠离子含量也会随着增多，这时便会引起水钠滞留，并且还有平滑肌肿胀情况，导致血压升高。
2、高脂肪食物
食用高脂肪食物也不利于我们血压的稳定，因为高脂肪食物中脂肪含量非常高，经常食用体内脂肪含量会增高，易引发血压升高。
常见高脂肪食物有：红烧肉、羊肉、汉堡、炸鸡等等。
经常食用高脂肪食物，就会引起血管内脂肪含量升高，这时血管中也会有脂肪微粒。长此以往，会造成脂肪微粒堆积在血管内壁，导致血管狭窄，血压就会升高。
3、不喝酒
酒对高血压患者来说是不能喝的，喝酒不利于我们血压的稳定，饮酒后酒精会引起我们血管出现扩张，血管扩张后血压常会有小幅度下降。
人体摄入酒精后，常会出现心脏泵血加快、血液加快以及异常兴奋，这时我们的血压便会出现升高。
酒精在没完全代谢前，血管就会扩张，但在酒精代谢完以后，扩张的血管会逐渐收缩，收缩后血压便会有短时间内升高的情况。
高血压患者，多做这3件事，血压逐渐稳定
1、多喝水
水是生命的源泉，经常喝水对我们的血管健康有很大的帮助。
水杯中泡点有助稳定血压的植物，知里菊。
知里菊含有较为丰富的物质，硒元素、胆碱、类*酮等含量都有利于血压稳定。
胆碱：有效阻止血脂沉积，有助血压稳定；
硒元素：可减少血栓的形成，减少血液粘稠度；
类*酮：清除自由基，对血压稳定有一定帮助。
温水泡入知里菊3分钟，即可饮用，饭后来一杯，血压慢慢稳定。
单瓶清云台冰单瓶清知里菊念露韵游菊花茶官方正品干*25g一瓶装淘宝旗舰店￥38购买已下架2、多吃蔬菜
多吃蔬菜，对我们血管健康有很大帮助，蔬菜中含有丰富的维生素以及纤维素，经常吃，对血压的稳定有很好帮助。
日常生活中，应尽量避免使用油腻性食物，多吃清淡蔬菜。常见对稳定血压有益的蔬菜：西红柿、木耳、绿豆、芹菜等等。