高血压是一个常见的慢性病，在中老年人中发病人数最多，而且现在高血压已经越来越年轻化，很喜欢找上年轻的一些人，但是，高血压并没有因为它的常见，就变得很普通高血压，同时能够引发脑出血，冠心病等其他的高危疾病，所以，当我们的血压升高之后，要引起格外的重视，特别是在饮食的方面，有一些饮食禁忌一定要知道。下面小编就带大家一起来看一下，在生活中有哪些是高血压患者不适合贪吃的食物。
营养专家说：高血压患者最好远离的5类食物，保护血压稳定
1、酒
酒对高血压患者来说是禁忌，酒精能够促使钙盐，胆固醇等物质附着在血管的壁上，容易加速动脉硬化的形成，减少血液流动，加重高血压。
2、很浓的茶叶
虽然说茶叶对人体有养生保健的效果，但是由于茶叶里含有大量的茶碱，特别是红茶，如果是高血压患者食用过量的红茶，导致大脑兴奋失眠等一系列的比较激动的问题，容易使血压升高。
3、脂肪含量过高的食物
过多的食用高脂肪食物，能够导致血液中血脂的浓度过高，增加血管的负担，影响血液的流畅，诱发一系列的疾病。
4、盐分过高
盐同样是高血压的天敌，盐分中含有大量的氯化钠，能够导致血压升高。不仅仅是盐，还有一些像酱油，饼干，奶酪，冰激凌中都含有大量的盐分，高血压患者都应该尽少食用。
5、辛辣刺激的食物
过多食用辛辣刺激的食物，容易导致大便干燥，甚至是便秘的现象，高血压患者在排便时过于用力，会导致血压突然升高，很有可能会诱发脑溢血。
以上是高血压患者不宜多吃的食物，但是在生活中还有很多的食物是适合高血压患者食用的，看一下有哪些食物可以缓解高血压的上升。比如说像无花果，无花果含有水解酶，蛋白酶及各种酸，能够有效的降低血压，分解血液中脂肪的浓度，减少脂肪，蛋白质等在血管内的堆积，起到降低血压的作用，起到降低血压的作用。