三高是这些年来中老年人最容易得的病，同时这几种病除了用药控制住之外也没有什么太好的办法。但是有些时候单纯吃药其实也解决不了问题，很多时候还是要依靠控制饮食来控制好三高问题，其中高血糖患者是最需要注意饮食问题的。
而高血压其实在饮食方面也需要特别注意，有一些食物如果吃多了血压一下子就升高了，当然相对的有一些食物吃了能够很好的控制血压。今天就给大家介绍三种食物，可以说是高血压最怕的三种“解药”，家家户户都有，控制血压全靠它。
第一种是猕猴桃，猕猴桃可以说是最能够降血压的水果，主要原因是猕猴桃含有丰富的镁和钾，这两种元素能够促使血管正常夸张，有效的降低血压。而且多吃猕猴桃还能够降低身体队胆固醇的吸收，防止由高血压引起的一些其他并发症。
第二种是海带，海带含有一种物质叫做海带氨酸，可以使血压短时间下降，所以如果患有高血压的话，经常吃海带是可以控制住血压的。而海带还有另一个功效是降血糖，所以如果是糖尿病患者也一样可以多吃海带。
第三种是橙汁，不是那种饮料橙汁，而是真正的鲜榨橙汁。因为橙汁中含有维生素C，能够增强人土的免疫力，能够减缓疾病对血管的伤害。同样橙汁也含有丰富的钾元素，如果患有高血压的话可以每天饭后喝一杯橙汁，非常有效果。
相对于用药物控制而言，通过饮食的方式来控制血压虽然不能立马见效，但是没有副作用，对于一些身子不太好的老人来说，控制饮食是最好的办法。大家知道还有什么食物也有降血压的效果吗？欢迎在留言区分享。