对于患有高血压病的群体，一定要做好个人日常的防护工作。尤其是饮食方面的工作，要知道自己适宜吃什么，不该吃什么。那么该如何认知高血压患者的饮食宜忌呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。
对于碳水化合物类的食物，高血压群体适宜吃米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类
和软豆类。忌讳吃蕃薯，因为容易产生腹气。也不适宜吃干豆类和味浓的饼干。
对于蛋白质类的食品，高血压群体适宜吃牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶和奶制
品。忌讳吃脂肪含量多的食品，比如五花肉、排骨肉和经过加工的香肠等。
对于脂肪类的食品，高血压群体适宜吃少量的植物油、少量奶油和沙拉酱。忌讳吃动物油、生猪油和熏肉。
对于维生素和矿物质类的食品，高血压群体适宜吃各种时令蔬菜类和水果以及菌藻类食物。
忌讳吃纤维硬的蔬菜，比如牛蒡、竹笋和豆类。
对于其他的食物种类，高血压群体适宜饮用淡香茶和酵母乳饮料。忌讳食用香辛料（辣椒、咖喱粉），酒类饮料、盐浸酱菜类食物和咖啡。
以上就是我和大家分享的经验，希望能够帮助到大家！