年5月17日是第16个“世界高血压日”，今年的宣传主题是：精准测量有效控制健康长寿。
15:00高血压是一种世界性的常见病、多发病；是心脑血管疾病的危险因素；是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。
自20世纪70年代“世界高血压联盟”成立以来，该组织对一直致力于高血压的防治工作，并把每年的5月17日定为“世界高血压日”，我们国家在年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员，也成立了相应中国高血压联盟，以更好地唤起人们对高血压防治的重视。
很多人体检检查出血压偏高，很可能对于您来说，那个血压是正常的！虽然医生常会说诊断高血压的标准是：收缩压（高压）＞mmHg；舒张压（低压）＞90mmHg。其实我国不同年龄的正常血压标准是各有不同。
家庭自测血压的目的是呼吁公众尤其是高血压患者重视自测血压，及时了解自己的血压情况，提高治疗依从性，以便更好地控制高血压。自测血压对提高高血压患者治疗的主动性，控制高血压有积极意义，对高血压的鉴别诊断，疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。
高血压的治疗不可轻视非药物治疗，要提倡健康的生活方式以及合理饮食结构，科学的预防高血压病。
1.合理的膳食：注意补充钾和钙，有资料表明钾与血压呈明显负相关，含钾、钙丰富的食物包括绿叶菜、鲜奶及豆制品等。
2.减少钠盐的摄入：WTO建议每人每日食盐量不能超过6g,少食咸菜及盐腌食品。
3.控制体重：减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白，少食含脂肪较高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。
4.多吃蔬菜水果：研究证实素食者比肉食者有较低的血压，蔬菜水果的降压机理可能与其食物纤维及低脂肪的综合作用有关。
5.限量饮酒：少量饮酒可以活血化瘀，对减少冠心病的发病危险有一定作用，但饮酒却与高血压患病率及血压水平呈线性相关，如饮酒，男性每日葡萄酒不超过2-3两，啤酒不超过半斤-一斤，白酒应小于0.5-1两；女性则应减为半量。因此建议：酒，越少越好。
6.体育活动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
最后，高血压病患者平时应该注意劳逸结合、保持心情舒畅，尽量避免心理情绪上的大起大落。