随着年全面小康时代的来临，现代人变得越来越富裕，很多以前吃不到的食物现在都成为了家中常见的菜肴，而且由于饮食不节制等原因，反而出现了以前物质生活匮乏时不会出现的疾病，我们将其笑称为“富贵病”。下面就让我们一起来看看在日常生活中有哪些食物可以改善血压状况吧。
一、菠菜
菠菜含有大量的维生素C、维生素K、铁和钙，它能促进胃肠消化，还能提高免疫力，促进身体的生长发育，补充身体所需的钙。菠菜中还含有高含量的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，并能预防和治疗夜盲症，还能促进身体的新陈代谢，对缓解血压有很好的作用。
二、荠菜
有像高血压、眼底出血、水肿和牙龈出血等状况的话，吃荠菜会有更好的效果。药理学研究表明，荠菜中的乙酰胆碱，荠菜酸，钾和其他成分的含量丰富，经常补充这些物质能起到降血压的作用。荠菜还含有*酮类化合物，有扩大冠状动脉的作用。所以，荠菜是高血压，冠状动脉心脏疾病患者的健康食品。
三、西红柿
西红柿是维生素的重要来源，而且很容易被身体吸收。而且西红柿还含有大量的番茄红素和其他类胡萝卜素，能有效抗氧化，破坏自由基，减缓动脉粥样硬化的形成，对预防心血管疾病和高血压有益，还有利尿消肿。
温馨提示：我们经常吃的海带也可用于预防和辅助治疗高血压。坚持每日食用海带2克以上，既能预防高血压，又能预防动脉硬化和高脂血症；坚持每日食用海带10克以上，能降血压，使血压维持稳定。