高血压是中老年人群中比较常见的疾病之一，并且目前还出现了年轻化的趋势。高血压对身体的危害非常大，如果长期的高血压问题，还会导致身体的很多并发症，危害健康。
高血压是“富贵命”，多吃这3类食物，有利于降压降脂，保护血管
韭菜
韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解*，止血等功能，对降血压也有一定的功效。
桃子
性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。可治糖尿病和高血压。
冬瓜
降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。
高血压患者有哪些注意事项?
一、减少食盐的摄入量，高血压患者每天盐量的摄入量应该少于五克，五克大约等于一个小汤匙的半勺。如果对于盐更加敏感的患者要减少用量。
二、保证合理的膳食，高血压患者应该尽量减少饮食中脂肪的摄入，少吃肥肉、动物的内脏、糕点、甜食、油炸食品等。应该在食物中多添加蔬菜水果鱼,低脂的奶制品等。
三、有效地控制体重。患有高血压的患者,减肥、控制体重的方法是节制自己的饮食,减少每天摄入的卡路里。
四、戒烟限酒。香烟中含有大量的尼古丁,这种物质能够刺激人类的心脏,让患者的心跳加快,血压升高,血管收缩等。患者大量的饮酒,尤其是极其烈性的酒,可以让患者的血压升高。有一些患者即使在饮酒后的当天血压不会升高,但是过后的几天血压中依然会高于平常。
结语：对于高血压患者,我们应该有更多的关怀和爱护,这样才不会让高血压患者产生情绪低落或者情绪高亢。情绪的高亢过低落都会让高血压犯病,从而影响身边亲人的健康。