高血压虽然在早期的时候不会对我们造成很严重的伤害，但是高血压还是危害比较大的疾病，如果我们长期的不进行治疗高血压，会严重的影响到我们的脏器，在严重的情况下还会影响到我们的生命健康，对于目前来说，高血压的治疗一般是选择药物进行控制的方式进行，而且我们在平时的生活中，我们也应该格外的注意。建议我们在日常生活中，尽量少盐、少油饮食，我们的饮食最好偏清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时我们也要加强体育锻炼，不仅可以减脂，还可以提高我们的抗病能力，保持积极乐观的心态，定期测量血压。
1.强行排便：便秘对于我们来说，其实并不是什么大病，就是在平时会有点麻烦。但对于平时有点高血压的我们来说，强行便秘随时会给我们造成生命危险。因为强行排便用力会引起我们你腹腔压力猛然升高，我们你血压也会瞬间升高，我们心脏承受的压力也会随之剧增，在我们本身脆弱的动脉血管壁在外力因素作用下，容易出现破口，也加剧了我们的主动脉夹层的症状。除了我们要养成良好的排便习惯，每天大便一次，形成规律的条件发射。
2.洗冷水澡：我们很多人在洗过冷水澡之后都觉得神清气爽，甚至会一年四季都坚持洗。但不是所有人都可以洗，如果我们有高血压就得要格外注意了。如果我们有高血压的朋友洗冷水澡的话，会使我们的血压升高，甚至会导致我们的脑血管出血、中风、昏迷等，还会加重我们的心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死，都不宜洗冷水澡。
3.抽烟：高血压是一种以动脉压升高为特征，伴有我们的心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多种。吸烟对于我们的高血压也会有一定的影响，吸烟还会导致我们的血压升高，严重可能会引起我们的高血压出现中风的现象，烟草内含有大量的有害物质，抽烟对于我们的影响主要是烟内含有尼古丁，会使我们的中枢神经和交感神经兴奋加快心率。
今天的分享就到这里，如果你有不同的意见，不妨在评论区留言，如果觉得小编说的有一定的道理，也可以多多收藏点赞或分享给身边的人，感谢您的阅读，别忘了