慢性肾疾病已经成为了威胁人体健康的主要疾病之一，因此在肾疾病上最常见的一种症状就是肾囊肿。
说到肾囊肿，相信这种疾病可能很多人都没听说过，毕竟有不少肾囊肿患者在早期并没有任何明显的现象，但仔细观察，其实肾囊肿在早期还是有几个现象出现的。
一、蛋白尿
早期的囊肿患者蛋白尿一般不会太多，尿液中的蛋白质不会超过2g。
二、高血压
肾囊肿会压迫肾脏，从而导致肾缺血，所以肾素分泌过多容易引起高血压，当肾囊肿患者出现肾功能减退时，那么高血压的发生率也就会有所上升。
三、腰酸背痛
腰酸背痛的原因是肾脏肿大和扩张使得邻近器官受到挤压，同时肾脏含水量增大，肾脏因此变得沉重下坠，如果是肾结石还是会出现肾绞痛。
因此，在日常生活中养肾护肾是一种必不可少的健康措施，那么应该如何做到真正的养肾护肾呢？
1、少吃大鱼大肉
因为荤菜中含有较多的蛋白质，虽然蛋白质对身体有益，但也并不是说蛋白食物吃越多越好，摄入过量的蛋白食物反而会给肾脏增加负担，使得肾脏处于“超负荷”状态。
2、少喝老火汤
不少人都觉得喝汤有助于养生，这里的汤指的是老火汤，很多老火汤其实是加了不少的肉类，经过长时间的熬制，会有大量的嘌呤溶解到汤里面。因此，经常喝过多嘌呤的老火汤会造成过多尿酸的积累，尿酸升高，很容易提高痛风的风险，这样对肾脏也会造成不利的影响。
3、多喝水
水是生命的源泉，喝水有助于促进身体的新陈代谢，水分补足，尿量自然就增加，体内的废物以及*素自然也就被排出体外，不少肾结石也是跟长时间喝水不足有着密切的关系。有专家也表示多喝水不仅可以将尿液快速排出，也能预防结石的出现。
4、及时排尿
有些人因为忙于工作因此长时间下来养成了憋尿的习惯，但其实憋尿很容易导致膀胱压力过高使得尿肌功能的下降，甚至是出现尿反流，这种行为往往很容易引起肾盂肾炎的出现。因此，即使工作再忙也不要有憋尿的习惯。
5、清淡饮食
我们所食用的盐分大部分是由肾脏进行代谢的，也就是说如果口味食用过重，同样也是会给肾脏带来一定的负担，另外食用过咸也会导致血压的上升，肾脏血液不能维持正常的流量，也是比较容易诱发肾病的出现。
6、勿滥用药物
无论是大病还是小病，有些人都会比较依赖药物，并且有些人为了养生选择服用保健药物，但其实很多药物还是或多或少有些副作用的，长期的服用对肾脏也是会带来一定的负担。
为了肾脏的正常代谢，以上6点养肾护肾要点各位要时刻谨记呀！#肾脏#