高血压吃什么食物好？这些食物营养又美味，吃吃更健康！
人们所说的血压，在一般情况下指的是体循环的动脉血压，影响的因素主要有外周阻力、输出率、心率。高血压是由于人的血压超出一定范围时而产生的，高血压是三高之一，对机体会产生极其不好的影响，是一种危害较大的疾病。据统计显示，高血压是我国的十大疾病之一，因此应当被重视。那得了高血压后吃什么好呢？
大蒜
大蒜是帮助对抗高血压的好食物，因为它可以作为血液稀释剂。大蒜对高血压有明显的改善,即使是对血压高至极限的人仍有降压作用,对一般高血压患者更有好处,所以说大蒜是天然的降血压药物。大蒜也有助于降低胆固醇。
去皮鸡肉
鸡肉当中的蛋白质含量非常高，而且种类也是比较全面的，鸡肉当中的蛋白质有一个典型的特征就是消化率比较高，因此很容易被身体吸收利用。此外，在鸡肉当中还含有蛋白质、维生素B1、B2、以及维生素A、C跟烟酸、钙元素以及铁元素等多种微量元素。鸡肉当中的维生素可以帮助降低胆固醇，因此不管是针对高血压还是针对高血脂都有一定的效果。
苹果
吃苹果能降血压，苹果含量较高，食用时，能吸收无机盐，与体内钠盐结合，促进钠盐排出，避免了血压升高。食用苹果，防治胆固醇升高，能净化血液。
桔子
桔子中含有包括维生素c在内的多种营养物质，如果是因为慢性肝炎导致的高血压，适当多吃桔子就可以帮助肝脏解*，同时还可以促进胆固醇转化，因此能达到预防动脉硬化的效果，在饭后吃一个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。
柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。