高血压不要怕，常吃这些食物，每天吃一点血压稳降！目前，我国高血压患者的治疗方式仍然以药物治疗为主，药物的副作用及其费用给高血压患者带来了沉重的负担，并降低了患者的生活质量。高血压与人们的饮食习惯密切相关，因此，改善饮食是高血压非药物治疗的关键手段。
黑木耳
黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。
橙汁
所含维生素C能够提高免疫力。医生建议，血压稍高的人，可以每日喝两杯的橙汁有助于降血压。因为橙汁含有橙皮苷、维生素C等抗氧化物，、能够减慢自由基对血管损伤；同时，钾元素可以降低血压。当然，服用橙汁之前，还需告知医生，避免与一些药物同时服用可能影响药效。
荞麦
荞麦面里包含尼克酸与维他命P，这两类成份是其它粮食里非常少具有的。尼克酸与维他命P具有降低血脂与血压作用，还可以保护我们的血管，是治疗心血管病患的良药。
茄子
茄子中含有丰富的维生素P，能够增强毛细血管的弹性，对动脉硬化、高血压都有明显的防治作用。另外茄子还能降低老人脸上的老年斑，减小老人患上脑血栓的概率。茄子做好之后比较柔软，非常适合老年人的牙口。