脑梗是一种常见的心脑血管疾病，死亡率、致残率都很高，是非常危险的疾病，一旦发生脑梗即便得到治疗，大多数患者也会出现、肢体力、、能力减退等后遗症。另外，脑梗容易复发，复发后死亡率极高。那么，脑梗来临时有哪些信号？如何有效预防脑梗发作？
晨起后身体出现2种异常，脑梗或离你不远了
1、身体发软
早上起床后，如果发现自己身体发软，小心这是脑梗来临信号！需要注意，这里的身体发软并不是指肌肉松弛、皮肤表层无弹性，而是指患者出现肌肉能力下降、神经功能下降的症状，具体表现为手软无力、四肢发软、瘫软在床。而神经能力下降大多会使患者表现为手脚麻木，身体不协调等症状。
2、看东西模糊
早晨起来后看东西模糊也是脑梗在发生前的一个症状，如果发现自己突然间看东西模糊或者看不到完整的物体时，在严重时还有眼前一黑的现象要警惕，这大多数是脑部缺血所引起的视网膜功能障碍，要及时进行检查，有可能随时发生脑梗。
现在脑梗患者越来越年轻化，是什么什么原因导致的？
1、吸烟
吸烟有时导致脑梗的一个危险因素，这是因为烟草里含有的尼古丁成分会对血管内膜造成一系列伤害，导致脑供氧、供血出现问题，从而诱发脑梗。另外值得一提的是，吸烟能够把人得脑梗的发病率提高1.5倍。
2、饮食不健康
俗话说“吃好睡好，身体才好”。由此可见，除了睡眠外，饮食对健康起着非常重要的作用。日常生活中高脂肪和高盐的饮食习惯，容易让人患上高血压和高血脂，而高血压和高血脂都有引发脑梗的可能。
3、情绪波动大
很多人不知道，情绪波动大也是脑梗发作的诱因之一！生活中因情绪波动过大而导致脑梗的例子就有很多，所以想要预防脑梗要记住保持平和的心态，不要总是钻牛角尖和自己怄气，这样既伤害了别人也伤害了自己。
日常做好这3件事就不怕脑梗找上门！
从上面，大家可以了解脑梗早期有哪些症状。那么在日常生活中，有没有哪些举措可预防脑梗呢？答案当然是有的。
1、多活动手指
日常生活多活动活动手指，可以起到预防脑梗的作用。这是因为手指和大脑皮层有着十分密切的联系，通过活动手指可以刺激大脑皮层，让我们的大脑保持敏捷和灵活，对防治脑梗有不错的效果。
2、常锻炼右脑
和左脑相比，我们右半脑的血管稀少且脆弱。所以，左脑和右脑被同时刺激时，右脑更容易发生脑梗。而大家知道，经常使用左手有助于右脑的开发利用。所以，大家平时可以适当地使用一下左手，这样才能更好地刺激右脑。
3、养会神再起床
不少脑梗发生于夜间或清晨起床那一刻，特别是从躺着切换到坐着这一瞬间更易发生危险。日常生活中，想要远离脑梗，大家醒来后可以再养神几分钟才坐起来，给血管充分的适应时间。
温馨提示
脑梗是一种非常可怕的疾病，但脑梗并不是一天两天形成的。长期的不良饮食习惯、生活习惯、不规律的作息才是导致脑梗塞最主要的原因。因此，预防脑梗要从生活中做起，长期坚持健康的生活习惯，才可有效降低脑梗塞发作概率。